jueves, 16 de febrero de 2012

DIETA HIPERCALÓRICA PARA RECUPERAR PESO


§      DIETA HIPERCALÓRICA.

Métodos para aumentar el aporte calórico de la dieta

1.      A las sopas, cremas y purés:
-         Añadir quesitos o queso rallado.
-         Añadir huevo duro picado.
-         Añadir picatostes de pan frito.
-         Añadir tacos de jamón serrano.
-         Añadir un picado de almendras y avellanas.
-         Añadir salsa de tomate frito.
-         Añadir nata, mantequilla o aceite.

2.       Las verduras
-          Rehogarlas con aceite.
-          Añadir un sofrito con ajo y jamón.
-          Añadir salsa bechamel.
-          Añadir mahonesa.
-          Añadir frutos secos.
-          Añadir pasas.

3.      Las legumbres
-          Añadir sofrito de chorizo.

4.      Los arroces
-          Añadir una yema de huevo.
-          Añadir un sofrito de ajo y jamón.

5.      Las pastas
-          Salsas enriquecidas con nata, queso, bacon...

6.      Las carnes y pescados
-          Sumergirlos en leche antes de cocinarlos.
-          Empanados.
-          Guisados.
-          Rebozados.

7.      Los postres
-          Con azúcar, miel, mermelada.
-          Con nata.
-          Con leche en polvo o condensada.
-          Con chocolate.
-          Con frutos secos.
-          Con guindas.