- AUTOEXPLORACION MAMARIA
Información para
la mujer sobre la autoexploración de las mamas
Detectar un cáncer de mama lo antes posible
aumenta en gran medida las probabilidades de que el tratamiento tenga éxito. El
tamaño y la extensión del cáncer de mama son los factores más importantes para
establecer la expectativa de supervivencia una vez que se diagnostica esta
enfermedad.
Mediante la revisión regular de las propias
mamas, las mujeres podemos notar cualquier cambio que se presente. El mejor
momento para hacerlo es una semana después de terminada la menstruación, cuando
las mamas no están sensibles ni inflamadas. Si las reglas no son regulares, la
autoexploración se puede realizar el mismo día todos los meses. La exploración
de las mamas no debe ser interrumpida por la presencia de embarazo o lactancia, situaciones
en las que debe seguir realizándose la autoexploración. Poseer
implantes en la mama tampoco es motivo para dejar de hacerlo.
¿Como puedo hacer
para detectar bultos anormales en las mamas?
Parada frente al espejo observaré mis mamas, es
importante detectar bultos, cambios en la piel, zonas engrosadas, aumentos
raros de tamaño o una mama mas baja que otra. Observar los pezones,
vigilar la presencia de secreción o sangre, cambios en la piel de los mismos
como hoyuelos o retracción del pezón.
En primer lugar me observaré en el espejo con los
brazos a lo largo del cuerpo.
Todavía en frente del espejo, con las manos por
detrás de la cabeza y presionando suavemente la parte de atrás de su cuello.
¿Hay algún cambio en el aspecto de las mamas desde el mes pasado?
A continuación hago fuerza con las manos en la
cintura, inclinándome ligeramente hacia adelante, forzando los hombros y los
codos hacia delante miraré si hay cambios en la apariencia y contorno de
las mamas desde la última vez que me he mirado.
Mientras estoy en la ducha y con la piel
jabonosa, con el brazo izquierdo levantado, presiono con las yemas de 3 o 4
dedos la mama izquierda. Después con el brazo derecho levantado palpo la
mama de este lado. Hago la presión de manera firme comenzando por la parte de
fuera de la mama y sin levantar las yemas de los dedos voy avanzando haciendo
círculos alrededor de la mama hasta llegar al pezón. Me aseguraré de haber
examinado la mama completamente. De la misma manera, examino el área entre la
mama y la axila y la axila misma. ¿Hay algún bulto por debajo de la piel?
Aprieto suavemente el pezón. ¿Sale algo de líquido?
Acostada, con la mano izquierda detrás de la
cabeza, con los 3 dedos del medio de la mano derecha presiono sin prisa toda la
superficie de las mamas. Empiezo por la parte de fuera y continúo alrededor de
la mama en círculos, acercándome al pezón con cada círculo, después que he
terminado de revisar las mamas, oprimo suavemente y miro si sale líquido por el
pezón. Haga lo mismo con la mama derecha. Para hacer esta exploración puedo
poner una almohada o cojín debajo del hombro izquierdo y después debajo del
hombro derecho (su posición coincide con la mama que reviso).
Si encuentro algo que me
llame la atención, algo que no estaba la última vez que me miré iré a ver a mi
médico de familia para consultarle.
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